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Experten-Tipps

So schonen Sie beim Joggen ihre Gelenke

Viele Läufer plagen nach wenigen Einheiten Knie- oder Hüftschmerzen.

Viele Läufer beginnen jetzt wieder mit dem Training – doch schon nach der dritten oder vierten Trainingseinheit treten bei vielen Joggern Schmerzen auf. Wie Sie ihre Gelenke beim Joggen schonen, lesen Sie hier.

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Mobiles Altern ermöglichen – Neurogeriatrie am UKSH

UKSH Neurogeriatrie

In den vergangen 60 Jahren wurde mit der Geriatrie eine medizinische Fachdisziplin entwickelt, die sich vor allem mit Erkrankungen älterer und sehr alter Patienten beschäftigt. Ziel ist es, diesen Menschen trotz Gebrechen, die im Altern häufig vorkommen, eine hohe Lebensqualität, Mobilität und soziale Teilhabe zu ermöglichen. Die Mediziner sind besonders dann gefordert, wenn Mehrfacherkrankungen ( Multimorbidität) vorliegen. Dabei überlagern sich die Erkrankungen oft und sind von hoher Komplexität. Geriatrische Medizin erfordert somit einen interdisziplinären Behandlungsansatz, der alle beteiligten Fachbereiche wie Allgemeinmedizin, Innere Medizin, Orthopädie, Chirurgie oder Psychiatrie einbezieht.

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Bad Segeberg beugt vor

Kliniken helfen dem Herz auf die Sprünge

Foto: Christian Zahn (Mitte) ist Leiter der Bewegungstherapie im Herzzentrum und Neurologischen Zentrum der Segeberger Kliniken und stellt für jeden Patienten einen individuellen Trainingsplan zusammen.

Herzpatienten turnen in den Segeberger Kliniken, um ihre "Pumpe" am Laufen zu halten. Dabei handelt es sich um Menschen, die bereits einen Herzinfarkt erlitten haben, und um solche, die an einer Herzschwäche leiden. Für beide Gruppen gibt es ausgefeilte Trainingsprogramme.

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Stoffwechselerkrankung mit Sport lindern

Diabetes mit Bewegung lindern

Eine Behandlung mit Insulin ist in vielen Fällen erforderlich.

Durch eine Lebensstiländerung lässt sich bei Typ-2-Diabetes viel erreichen – so senken Sport und Ernährung das Risiko für Folgekrankheiten.

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Kathetertechnik: Innovative und schonende Optionen für Herzpatienten

UKSH Rosenberg

Das Herz ist der wichtigste Muskel des Menschen. Rund drei Milliarden Mal schlägt es im Laufe eines Menschenlebens und pumpt dabei etwa 250 Millionen Liter Blut durch den Körper. Umso bedrohlicher ist es, wenn das Organ erkrankt. Laut Statistischem Bundesamt sind Herz-Kreislauf-Erkrankungen mit 39 Prozent bei weitem die häufigste Todesursache in Deutschland.

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Sportprojekte für Familien

„Jedes Kind hat ein Recht auf eigene Beulen“

Foto: Die Sonne strahlt, raus auf die Straße: Wenn Kinder spielen, radeln oder rollern, steigt das Selbstwertgefühl und die Schulnoten werden besser. Doch oft kommt die Bewegung zu kurz.

Die Lösung ist ganz einfach: Eltern, lasst Eure Kinder raus an die frische Luft. Doch was so leicht klingt, ist im Alltag oft unmöglich. Da beherrscht ein gefüllter Terminkalender das Familienleben. Da locken Bildschirme aller Art: der Fernseher, das Handy, die Playstation, das iPad.

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Krebserkrankungen bei Frauen: Optimale Versorgung im UKSH

UKSH Frauenklinik

Nahezu 100.000 Frauen erkranken jährlich an Brust- oder Genitalkrebserkrankungen in Deutschland. Die Prophylaxe, Früherkennung und Therapie dieser Erkrankungen ist in den vergangenen Jahren durch die Übertragung von wissenschaftlichen Erkenntnissen in den klinischen Alltag stetig verbessert worden. Die Behandlung von Brust- und Genitalkrebserkrankungen ist heute zunehmend auf die Patientinnen individualisiert und erfordert eine enge interdisziplinäre Kooperation verschiedenster Disziplinen.

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KN-Talk an der Kieler Uni

So lässt sich Stress aushalten

Foto: Sprachen über Stress (von links): Dr. Gernot Langs, Kristin Alheit, Dr. Jan Philipp Klein, Tanja Salkowski, Kerstin Berszuck und Moderatorin Heike Stüben von den Kieler Nachrichten.

Probleme, Ärger, Zeit- und Leistungsdruck – die Mehrheit der Deutschen fühlt sich in ihren Alltag gestresst. Beim KN-Talk am Mittwochabend in der Kieler Universität erklärten Experten den rund 180 Zuhörern, wie sie der Stress-Spirale entkommen und einem Burnout vorbeugen können.

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Reisen ohne Internet

Digital Detox liegt im Trend

Digital Detox im Urlaub? Der erste Schritt: Handy im Hotel lassen.

Digital Detox − in den Ferien bewusst offline sein: Immer mehr Hotels bieten gestressten Urlaubern eine Auszeit von Smartphone und Internet. Wer es mit der digitalen Entgiftung richtig ernst meint, geht sogar noch einen Schritt weiter.

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Fit & Gesund

Zähneputzen ist eigentlich ganz einfach

Einfach nur Zähne putzen reicht nicht – man muss wissen, wie es geht.

Ob in der Kita, der Schule, beim Zahnarzt oder sonst wo – diesen Spruch dürfte wohl jeder schon einmal gehört haben: „Zähneputzen nicht vergessen, zwei Minuten nach dem Essen.“ Tatsächlich ist er nach wie vor äußerst aktuell. Ein Überblick zum richtigen Putzen.

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Telefonaktion Krebs

Auch Männer können Brustkrebs haben

Foto: Wissenschaftler untersucht einen Tumor, Symbolfoto

So weit das Feld der Krebserkrankungen ist, so breit gefächert waren die Leserfragen, die am Montag den drei Experten vom UKSH Kiel gestellt wurden. Lesen Sie hier einige Auszüge.

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Gefahren einer Parodontitis

Mündlich überliefert

Die richtige Mundhygiene ist ein wichtiger Baustein, um eine Paradontitis zu bekämpfen

Von Diabetes bis Demenz: Chronische Zahnfleischentzündungen sind tückisch, denn sie können den ganzen Körper schwächen. Das Problem: Oft wird der Zusammenhang nicht erkannt – und die behandelnden Ärzte sprechen zu wenig miteinander.

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Yoga für jedermann

Halt finden, dem Körper etwas Gutes tun, zur Ruhe kommen: Yoga macht’s möglich. Mit den Lehr- Videos von „YogaEasy“ können selbst Anfänger schnell erste Erfolge verbuchen. Probieren Sie es aus. Hier trainieren Sie mit nur wenigen Klicks mit. mehr