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Holen Sie sich Yoga nach Hause

Holen Sie sich Yoga nach Hause

Kennen Sie schon die Schulterbrücke, den herabschauenden Hund oder den Schmetterling? Unsere Videos in Kooperation mit „YogaEasy“ bringen Ihnen erste Übungen und Bewegungsabläufe nahe – einfach die Matte ausrollen und los geht’s.

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Mit Yoga zu sich kommen

Schon vor 3000 Jahren grüßten die Menschen nach der indischen Bewegungslehre die Sonne – und zwar nicht ohne Grund: Denn Yoga macht gesund. Die vertiefende Atmung soll die Sauerstoffversorgung der Zellen fördern, die Verdauung anregen und die Selbstheilungskräfte des Körpers aktivieren. Schon wenige Übungen können helfen, Stress abzubauen und die Psyche zu stärken. Das Herz-Kreislauf-System reguliert sich, der Puls kommt zur Ruhe. Positive Effekte sind schon bei Anfängern spürbar. Also: Ab auf die Matte. Namasté.

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Yoga für jedermann

Halt finden, dem Körper etwas Gutes tun, zur Ruhe kommen: Yoga macht’s möglich. Mit den Lehr- Videos von „YogaEasy“ können selbst Anfänger schnell erste Erfolge verbuchen. Probieren Sie es aus. Hier trainieren Sie mit nur wenigen Klicks mit. mehr

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