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Der Adler begleitet sie

Yoga Breath Walk Der Adler begleitet sie

Yoga funktioniert nicht nur im Stehen, Liegen, Sitzen. Yoga Breath Walk heißt ein neues Angebot, bei dem gewandert wird. Teilnehmerinnen und Teilnehmer aus Kiel, Neumünster und Altenholz haben diese Form der Entspannung am Sonnabend ausprobiert.

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Yoga-Lehrerin Christina Geisler zeigt die Fingerhaltung, eine Mudra, die während der Phasen mit bewusstem Atem ergänzt wird. Im Innern fügen die "Walking Yogis" noch ein Mantra hinzu. "Für Gedanken ist dann kein Raum mehr", verspricht sie. "Danach seid ihr total entspannt."

Quelle: Cornelia Müller
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Cornelia Müller
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