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Muskeltraining auf allen Vieren

Sport-Schnuppertag Muskeltraining auf allen Vieren

Nach Rouladen-Marathon und Gänse-Schmaus plagt einen nach Weihnachten das schlechte Gewissen. Wer nicht erst bis Neujahr mit den guten Vorsätzen warten wollte, hatte die Gelegenheit, jetzt etwas gegen die überflüssigen Pfunde zu unternehmen beim Schnuppertag des Sport- und Freizeitclubs Ottendorf (SFCO).

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Bei dieser Übung wird das Becken angehoben. Die Spannung der Muskeln ist in den Oberschenkeln, im Po, im Rücken und im Bauch spürbar.

Quelle: Veronika Sawicki
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Veronika Sawicki

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