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Jogging-Tipps und Lauf-Events

Mit Video und Karte Jogging-Tipps und Lauf-Events

Laufschuhe an und los: Ganz so einfach ist es nicht, wenn man mit dem Joggen beginnen möchte. In einem Video finden Sie die ultimativen Tipps für Einsteiger, in einer interaktiven Karte alle Lauf-Events in Kiel und Schleswig-Holstein.

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In der interaktiven Karte im Artikel sehen Sie die Lauf-Events aus Schleswig-Holstein.

Quelle: Google Maps/Screenshot Kieler Nachirchten

Kiel. Die Fastenzeit ist mit dem Osterfest vorbei, süße Schoko-Eier und -Hasen verlocken zum Schlemmen. Für viele Menschen ein Grund mehr, endlich mit dem Laufen anzufangen, um die überflüssigen Kilos purzeln zu lassen.

Aber wie stellt man das richtig an, damit der Körper nicht unter der Laufbelastung Schaden nimmt? Jeder Mensch ist anders gebaut und es gibt eine unüberschaubare Auswahl an Laufausstattung.

Thomas Beck (40) von Zippels Läuferwelt verrät in unserem Video, worauf man als Laufeinsteiger besonders achten muss:

Thomas Beck rät zudem, sich bei dem Laufintervalltraining langsam zu steigern. Damit das Laufen nicht eine Aktivität von Eintagsfliegencharakter bleibt rät der Hobby-Sportler: "Das Laufen sollte fest in den Tagesablauf eingebunden werden und bei jedem Wetter gemacht werden. Eine Laufgruppe kann ebenfalls zur Motivation beitragen."

Wer das Ziel eines Wettkampfes zur Motivation braucht, findet in dieser Karte die nächsten 35 Laufevents bis Mitte Juni vom 5- oder 10-Kilometer-Lauf für Einsteiger bis zum Halbmarathon oder Marathon für die Profis.

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