Menü
Anmelden
Mehr Bilder SpeckWeg-Challenge: Übungen für die erste Woche
Partner im Redaktionsnetzwerk Deutschland
08:14 30.01.2017

SpeckWeg-Challenge: Übungen für die erste Woche

4-6 9 Bilder

Übung zwei: Führen Sie Ellbogen und Knie im Vierfüßlerstand diagonal zueinander.

Quelle: Agnieszka Krus

Achten Sie darauf, dass Rücken und Arme gerade bleiben.

Quelle: Agnieszka Krus

Übung drei: Sie stehen leicht gebeugt, der Oberkörper ist nach vorne Geneigt. Achten sie auf einen geraden Rücken. Spannen Sie den Oberkörper an und führen Sie die Arme seitlich nach oben, so dass sie mit Ihrem Oberkörper ein T bilden.

Quelle: Agnieszka Krus
4-6 9 Bilder
Bilder

13 Bilder - Saisonstart im Hansa-Park

Bilder

7 Bilder - Sensationsfund