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Gesundheit Ernährung ist bei Diabetes Typ 2 entscheidende Stellschraube
Mehr Gesundheit Ernährung ist bei Diabetes Typ 2 entscheidende Stellschraube
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12:33 07.03.2018
Von Deutsche Presse-Agentur dpa
Bei Patienten mit Diabetes Typ 2 sollte Zucker rund zehn Prozent des täglichen Energiebedarfs decken. Quelle: Jens Kalaenemaximal
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Berlin

Rund die Hälfte aller Menschen mit Diabetes Typ 2 könnte die Erkrankung mit einer gesunden Ernährung und Bewegung in den Griff bekommen. Darauf weist die Deutsche Diabetes-Hilfe hin.

Gemeint ist eine ausgewogene Kost mit vielen Vollkornprodukten, reichlich Gemüse, Obst und pflanzlichen Ölen. Auf Zucker müssen auch Diabetiker nicht komplett verzichten - er sollte aber maximal rund zehn Prozent des täglichen Energiebedarfs decken. Dabei gilt es, auch versteckten Zucker etwa in Fertigprodukten im Blick zu behalten.

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Ergänzend sei ausreichend Bewegung wichtig, betonen die Experten. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt mindestens 150 Minuten moderate Bewegung pro Woche - oder alternativ 75 Minuten intensive Bewegung.

dpa

Deutsche Presse-Agentur dpa 10.04.2018
Deutsche Presse-Agentur dpa 10.04.2018
Deutsche Presse-Agentur dpa 07.03.2018