Sie sitzen viel oder belasten den Körper oftmals einseitig? Mit regelmäßigem Training beugen Sie Rücken- und Nackenschmerzen vor. Auch Qi Gong ist eine heilsame Methode, um den Rücken zu stärken. Wir zeigen einige Übungen im Video.
Qi Gong ist eine fernöstliche Lehre, die mit Atemtechnik und Meditation auf körperliches und seelisches Wohlbefinden zielt. Übersetzt heißt die mehr als 3000 Jahre alte Traditionslehre Qi Gong “Arbeiten mit Lebensenergie“. Im Heimatland China ist Qi Gong aber auch eine Lebensweise, die auf Harmonie zwischen Mensch und Natur bedacht ist.
Von RND/MAZ-online
