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Nadine Nentwig

Kolumnistin RND

Stille ist entspannend.
Kolumne „Auf der Couch“Kolumne „Auf der Couch“

In der Ruhe liegt die Kraft: Warum uns Stille produktiver, gelassener und klüger macht

Nadine Nentwig

Lärmender Verkehr, laute Großraumbüros – im Alltag ist Stille oft Mangelware. Manchen macht sie auch Angst, weil sie uns mit negativen Gefühlen konfrontiert, sagt Karrierecoach Nadine Nentwig in unserer Kolumne „Auf der Couch“ – und nennt fünf Gründe, warum es sich trotzdem lohnt, mutig zu sein.

 
Besitztümer sind nicht das Wichtigste, um ein zufriedenes Leben zu führen.
Mehr Zeit, mehr soziale TeilhabeMehr Zeit, mehr soziale Teilhabe

Wie könnte ein neues Verständnis von Wohlstand aussehen?

Nadine Nentwig

Im Zeichen der Krisen unserer Zeit verschieben sich zunehmend unsere Prioritäten. Weg von materiellen Besitztümern, hin zu mehr Teilhabe, Wohlbefinden und Lebensqualität. Wohlstand ist längst weit mehr als nur materieller Reichtum. Warum immer mehr Menschen bereit sind, Geld gegen Zeit einzutauschen, darüber schreibt Karrierecoach Nadine Nentwig in unserer Kolumne „Auf der Couch“.

 
Immer mehr Unternehmen gewähren ihren Mitarbeitenden mehr Flexibilität bei der Planung von Arbeitszeiten und Deadlines (Symbolbild).
Kolumne „Auf der Couch"Kolumne „Auf der Couch"

Warum sich immer mehr Unternehmen von der klassischen Fünftagewoche verabschieden

Nadine Nentwig

Ob Vier-Tage-Woche oder Workations: Immer mehr Unternehmen bieten ihren Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern die Möglichkeit, ihre Arbeitszeit flexibel zu gestalten. Das ist auch gut so, findet RND-Kolumnistin Nadine Nentwig. Denn wenn Mitarbeitende mit ihrer Arbeit zufrieden sind, steigt die Produktivität.

Alle Beiträge von Nadine Nentwig

 
Ängste können die Lebensqualität stark einschränken. (Symbolfoto)
Kolumne „Auf der Couch"Kolumne „Auf der Couch"

Flucht nach vorn wagen: Was beim Umgang mit Ängsten hilft

Nadine Nentwig

Die Hände zittern und das Herz rast. Das sind klassische Angstsymptome. Doch wer sich mit der Angst mehr auseinandersetzt, kann sie überwinden.

 
Im Dauerstress: Wer im Burn-on-Modus lebt, hetzt von Aufgabe zu Aufgabe durch den Tag.
„Auf der Couch“-Kolumne„Auf der Couch“-Kolumne

Warum wir uns buchstäblich tot arbeiten können – und wie wir das verhindern

Nadine Nentwig

Immer schneller, höher und weiter: Knapp jeder Dritte in Deutschland leidet an dem sogenannten Burn-on, der Vorstufe des Burn-outs. In der RND-Kolumne „Auf der Couch“ erklärt Karrierecoachin Nadine Nentwig, wie wir das Burn-on wieder runterdrehen.

 
Es gibt Situationen im Berufsleben, die machen Menschen so richtig wütend. Zu Recht.
Lass sie raus!Lass sie raus!

Warum Wut im Job positive Veränderungen anstoßen kann

Nadine Nentwig

Viele unterdrücken dieses mächtige Gefühl, weil sie es in der Kindheit so gelernt haben: Wut ist etwas Schlechtes. Von wegen! Ganz im Gegenteil. So zeigt Wut unter anderem an, wann eine Grenze überschritten wurde. Entscheidend ist, dass wir sie rechtzeitig wahrnehmen – und angemessen zum Ausdruck bringen. In unserer Kolumne „Auf der Couch“ zeigt Karrierecoachin Nadine Nentwig, wie das klappen kann.

 
Beim eigenen Ausstand sollte man nicht sparen, um in guter Erinnerung zu bleiben – und abklären, ob Alkohol während des Ausstands in der Firma erlaubt ist.
Nicht knausern und wertschätzend seinNicht knausern und wertschätzend sein

Auf Wiedersehen, alter Job: Wie Sie mit dem Team einen stilvollen Ausstand feiern

Nadine Nentwig

Bevor ein neues Kapitel beginnt, sollte das vorherige abgeschlossen sein. Am besten verabschiedet man sich vom alten Team mit einem schönen Ausstand. Vier Tipps für eine erfolgreiche Abschiedsfeier.

 
Sich Pausen zu gönnen ist sehr wichtig.
Kolumne „Auf der Couch“Kolumne „Auf der Couch“

Stress ade: vier Tipps, um gesund und glücklich im Alltag zu sein

Nadine Nentwig

Viele Menschen träumen davon, irgendwann alle Aufgaben auf der To-do-Liste abgehakt zu haben. Doch das ist nicht gesund, meint RND-Kolumnistin Nadine Nentwig. Sie rät dazu, sich selbst genauso wichtig wie die alltäglichen Aufgaben zu nehmen. Und mit diesen Tipps kann es gelingen.

 
Viele Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer bemängeln die Führungsqualitäten ihrer Vorgesetzten.
Arbeitnehmer laut Umfrage selten zufriedenArbeitnehmer laut Umfrage selten zufrieden

„The Great Resignation“: Warum Wertschätzung Chefsache ist

Nadine Nentwig

Die meisten Menschen hatten wohl schon einmal das Gefühl, in einem anderen Job besser aufgehoben zu sein. Seit der Corona-Pandemie hat sich das einer Umfrage zufolge noch verstärkt. Schuld daran ist offenbar vor allem ein Faktor.

 
An Ideen mangelt es Frauen nicht, meint Nadine Nentwig.
Erfolgreiche SelbstständigkeitErfolgreiche Selbstständigkeit

Wo bleibt der Gründerinnengeist? Frauen-Start-ups fehlt es an Vorbildern

Nadine Nentwig

Nur 11,9 Prozent der Start-ups in Deutschland werden von Frauen gegründet. Das zeigt der Female Founders Report 2021. Grund dafür sind fehlende weibliche Vorbilder, erklärt Autorin Nadine Nentwig in dieser Folge der Kolumne „Auf der Couch“.

 
Auch im Job kann es hilfreich sein, Gefühle zu zeigen.
Emotionen richtig interpretierenEmotionen richtig interpretieren

Warum es wichtig ist, auch im Job Gefühle zu zeigen

Gerade im Berufs­alltag versuchen wir häufig, emotionslos zu sein – schließlich gilt es oft als unprofessionell, Gefühle zu zeigen. Dabei können uns die verkannten Emotionen auch ein starker Helfer sein. Wichtig ist vor allem, seine Gefühle richtig zu interpretieren.

 
Die Gedanken aktiv auf Positives lenken, kann sehr hilfreich sein.

Einfach mal dankbar sein: So starten Sie positiv ins neue Jahr

Statt guten Vorsätzen wie Sport oder Ernährung kann man zum Jahresbeginn einfach auch mal dankbar sein, findet unsere Autorin. Und das kann man sogar trainieren – mit Apps, Tagebüchern oder einfach einem Blatt Papier. In dieser Ausgabe der Kolumne „Auf der Couch“ erklärt Nadine Nentwig, wie das gelingt.

 
Eine Eltern-Kind-Kur ist kein Wellness-Urlaub – und kann trotzdem sehr entspannend sein (Symbolfoto).

Die Eltern-Kind-Kur: Zwischen Anwendung und Abenteuer

Arztgespräche, Therapietermine, Zimmer im Jugendherbergsstil: Eine Eltern-Kind-Kur ist kein Urlaub. Unsere Autorin beschreibt, wie man das Beste daraus macht.

 
Wer pessimistisch in die Zukunft schaut, dem hilft manchmal ein Blick in die Vergangenheit.

Regnose statt Prognose: Wie der Blick in die Vergangenheit uns für die Zukunft rüstet

Statt einer Prognose sollte man es einmal mit einer Regnose versuchen. Denn wer in die Vergangenheit schaut, kann einen positiveren Blick auf die Zukunft gewinnen, erklärt Autorin Nadine Nentwig in dieser Folge der Kolumne „Auf der Couch“.

 
Zeitmanagement mit Kalender

Gute Vorsätze: Wie kann ich trotz Stress meine Ziele erreichen?

Mit motivierenden Ideen gehen viele Menschen ins Jahr 2020. Dann kommt der Alltag – und mit ihm diverse Verpflichtungen. Für mehr Zufriedenheit im Leben sollte man bewusst Prioritäten setzen, rät Bloggerin Nadine Nentwig.

 
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