Covid-19 ist selbst bei milden Verläufen ein Kraftakt für den Körper. Nach einer Corona-Infektion sollte man nicht sofort wieder trainieren, erklärt Sportwissenschaftler Ingo Froböse. Er sagt auch: An Spitzenathletinnen und -athleten sollten sich Hobbysportlerinnen und -sportler nicht orientieren.
Eine Infektion mit dem Coronavirus verlangt dem menschlichen Körper viel ab. Wie bei anderen Krankheitserregern versucht das Immunsystem, innerhalb kurzer Zeit den Eindringling abzuwehren, was Energie kostet. Covid-19 ist ein Kraftakt für den Körper, selbst bei einem milden Krankheitsverlauf. Es kann sein, dass sich Genesene auch noch Tage nach durchgemachter Erkrankung erschöpft fühlen.
Sportwissenschaftler Ingo Froböse rät deshalb davon ab, sofort wieder sportlich aktiv zu werden: „Wer keine spürbaren Folgeschäden von der Infektion hat, sollte vier Wochen mit dem intensiven Sport pausieren.”