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Thema Fit und gesund

Fit und gesund

Alle Artikel zu Fit und gesund

Menschen, die Geheimnisse mit sich herumtragen, spüren diese wie eine schwere Last – vor allem Kinder leiden.

23.02.2018
Viele Eltern machen sich zu große Sorgen um ihre Kinder, glaubt Dr. Karella Easwaran. Die Kinderärztin rät deshalb in ihrem Buch „Das Geheimnis gesunder Kinder“ zu mehr Gelassenheit.

Ernährung für Sportler - Fitness vom Teller

Wer Sport treibt, sollte auf seine Ernährung achten – mit ein paar Tricks lässt sich quälender Heißhunger vermeiden.

Nervensache - Wenn Geräusche quälen

Misophoniker können es nicht ertragen, wenn andere Menschen kauen, mit den Fingern trommeln – oder auch nur atmen. Doch wo liegt die Grenze zwischen Genervtsein und Krankheit?
Zurzeit ist es eher kalt, nass und dunkel – vielen Menschen geht das an die Psyche: Das Herz wird schwerer, der Kopf grüblerischer und die Lustlosigkeit nimmt zu. Ab wann handelt es sich um eine behandlungsdürftige Erkrankung?
In seiner „ProkrastinationsPraxis“ betreut Psychologe Hans-Werner Rückert Studenten, die ihre Arbeit aufschieben. Was sie tun können, um das Pensum zu schaffen, verrät er im Interview.

Fastenkuren sind für viele Menschen eine bereichernde Erfahrung. Zum Abspecken eignen sie sich nur bedingt.

21.02.2018

„Zieh dich bloß warm an, sonst kriegst du einen Schnupfen“, hatte Oma stets gewarnt. Doch schützt warme Kleidung eigentlich vor Erkältungen? Nein, sagen Experten. Regelmäßiges Händewaschen sei viel sinnvoller. Wie man sich noch gegen Husten, Schnupfen und Co. wehren kann, verrät Virologin Dr. Daniela Huzly.

14.02.2018

80 Prozent der Erwerbstätigen leiden unter schlechtem Schlaf – sie sind dankbare Abnehmer sogenannter Schlaftracker. Doch was bringen die Messungen?

14.02.2018
Wissen

Gesundheit - Schlaf schön

Jetzt, wo die Tage kürzer und dunkler sind, zieht es uns fast magnetisch ins Bett. Kuschelzeit unter warmer Decke. Doch wer müde ist, schläft nicht unbedingt gut ein oder gar durch. Lesen Sie hier ein paar Tipps für erholsame Stunden ...

14.02.2018

Millionen Deutsche leiden unter Schlafstörungen – und es werden immer mehr. Die Schlaflosigkeit kann mitunter gefährliche Folgen haben.

14.02.2018
Wissen

Fit und Gesund - Walken bringt nichts

Wer effektiv abnehmen will, muss den Milchkaffee und das Stück Schokolade zwischendurch weglassen – und ran an die Gewichte. Gemütliches Ausdauertraining hilft dagegen kaum, sagt Personal Trainer Arlow Pieniak. Seine Tipps lesen Sie hier ...

14.02.2018
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