Schlafen

Babys schlafen ganz anders als ihre Eltern. Sie träumen mehr, wachen öfter auf und schlafen noch nicht durch. Dennoch können Eltern ihren Kindern dabei helfen, selbstständig einzuschlafen.

Warum springen manche Menschen schon nach fünf Stunden Schlaf energiegeladen aus dem Bett, während andere selbst nach acht Stunden noch müde sind? Im Interview erläutert Martina Wenker, Präsidentin der Ärztekammer Niedersachsen, was guten Schlaf ausmacht.

Nachtmenschen haben Studien zufolge eine geringere Lebenserwartung als Früh­aufsteher. Liegt das wirklich daran, dass sie später ins Bett gehen? Eine Studie zeigt: Nein, dafür gibt es andere konkrete Gründe.

Betten gibt es bei Airlines meist nur in der First oder Business-Class. Air New Zealand geht nun neue Wege und hat angekündigt, ab wann Reisende der Economy-Class in einem richtigen Bett schlafen können.

Wenn Paare nicht zu zweit in einem Bett nächtigen, sagt das nicht unbedingt etwas über ihren Beziehungsstatus aus. Es handelt sich womöglich um eine Schlafscheidung – und die kann beiden Seiten guttun.

Knapp 30 Stunden lang redeten die verantwortlichen Regierungsmitglieder im Koalitionsausschuss miteinander. Doch die Nacht zu Montag brachte zunächst kein Ergebnis. Schlafforscher Ingo Fietze erklärt im Interview, was das mit dem Körper macht – und warum Müdigkeit auch manchmal produktiv sein kann.

Abends nicht einschlafen können und morgens müde aufstehen müssen. Schlafprobleme sind weit verbreitet. Den Chronobiologen Till Roenneberg wundert das nicht. Im RND-Interview erklärt er, was unsere innere Uhr damit zu tun hat – und was wir daraus lernen können.

Die Augenringe sind nach dem Wochenende noch dunkler als sonst? Manche Menschen vertragen die Zeitumstellung nicht so gut. Eine Schlafmedizinerin erklärt, wie das Mini-Jetlag auf den Körper wirkt und wie man die Müdigkeit vertreibt.

Etwa ein Viertel der Männer wechselt ihre Unterwäsche zu selten. Zu diesem Ergebnis kommt eine Erhebung des Marktforschungs­instituts GfK. Einige Männer tragen ihre Unterhose demnach sogar eine Woche oder länger. Ein ähnliches Bild zeigt sich beim Wechsel der Bettwäsche.

Der Winter ist endlich vorbei. Eigentlich müsste unser Körper vor Energie nur so strotzen. Stattdessen aber ärgert uns bleierne Müdigkeit. Hier die Erklärung und was Sie tun können.

Guter Schlaf ist wichtig für die Gesundheit – das belegen zahlreiche Studien. Forschende haben nun herausgefunden, welche Faktoren einen gesunden und womöglich sogar lebensverlängernden Schlaf ausmachen. Dabei ist nicht nur die Dauer des Schlafs entscheidend.

Rattert da etwa ein Rasenmäher neben einem im Bett? Kann nicht sein, der ist ja viel leiser! Tatsächlich sprengen Schnarchende zuweilen ungeahnte Dezibelgrenzen. Darunter leiden vor allem andere. Wie stellt man den Lärm ab?

Powernaps sind gut für die Gesundheit, das belegen Studien. Ein Leipziger Stadtrat fordert nun einen verpflichtenden Mittagsschlaf für die Rathausmitarbeitenden. Einen entsprechenden Antrag bringt der Politiker ein – und stößt dabei auf Gegenwind.

Wenn Menschen schlafen, nehmen sie weder die Umgebung noch den eigenen Körper wahr. Allerdings träumen sie. Warum wir schlafen müssen – und was diesen Zustand von einem Koma unterscheidet.

In wohliger Wärme schlafen wir ein – und wachen in eiskaltem Nachtschweiß auf. Was ist da los? In den meisten Fällen sind es harmlose Ursachen, bei denen leicht Abhilfe geschaffen werden kann. Hier erklären wir, was der Körper Ihnen sagen will. Und wann Sie zum Arzt gehen sollten.